熱三明治馬芬/香脆夫人/CROQUE MADAME MUFFINS（巴黎私廚） 三明治 黃油（白醬）,面粉（白醬）,牛奶（白醬）,肉豆蔻（白醬，我用的肉豆蔻粉代替）,第戎芥末（白醬）,面包片,黃油,小雞蛋,火腿,魯格耶爾干酪 綜合評分 9.3
咖喱雞 咖喱 油,雞腿肉,洋蔥,茴香粉 ground cumin,芥末子 mustard seeds,姜黃粉 ground turmeric,印度綜合香料 Garam masala,辣椒粉,番茄,刀豆,椰漿 綜合評分 7.2
清新純素卷心菜沙拉(coleslaw) 沙拉 卷心菜,胡蘿卜,紅甜椒,玉米粒/核桃仁/松子，可以隨自己喜歡搭配,牛油果,橄欖油,白酒醋，也可以用壽司醋或蘋果醋代替,第戎芥末醬,糖,胡椒,鹽,熱水 綜合評分 8.0
【低脂主食沙拉】牛油果牛肉拌通心粉 沙拉 通心粉（或螺旋面、蝴蝶面等）,牛油果,白洋蔥,鹵牛肉,橄欖油,現磨黑胡椒碎,現磨海鹽,甜椒粉（可選）,帕瑪森芝士粉 （可選）,巴薩米克醋,熱水,第戎芥末醬,蒜瓣,蜂蜜,鹽,黑胡椒粉,橄欖油 綜合評分 9.1
烤翅香滿屋 家常菜 雞翅,鮮醬油（我用的海天牌）,麥盧卡蜂蜜,味霖（或者普通米酒）,大蒜粉（用蒜泥更好）,辣醬（我用的韓式辣醬）,第戎芥末醬,豆瓣醬,番茄醬（我用的梅林牌）,tabasco辣椒汁,現磨黑胡椒 綜合評分 8.3